乾燥対策
【 Post date：2014-03-25 20:57:59 】
ここ最近、冬も終わりに近づき、だんだんと暖かくなってきましたが、まだまだ乾燥が心配です。美容において「乾燥はお肌の大敵！」と良く耳にしますから、乾燥対策に気を使っている方は少なくないと思います。
まず、部屋に適度な湿度を保つことを考えた場合、加湿器の利用が思い浮かびます。加湿器は部屋の湿度をあげるのに一番てっとり早く、風邪の予防にも繋がるので必ず持っておきましょう。また、ガスストーブなどを使うと部屋の湿度が下がってしまいます。なので、ストーブと加湿器はセットで使うのがおすすめです。同じ温度の部屋でも、湿度が高いほうが体感的に暖かくなりますよ。
湿度のコントロールが利かない外出時などは、あらかじめ肌を保湿してから出かけましょう。また、保湿用品などで肌の外側から保湿するだけでなく、適切な量の水をしっかり飲むといったことも大切です。ちなみに、一日に摂取する水分の目安は2リットルほどで、そのうち飲み物からは1.5リットルほど摂取できるとよいでしょう。カフェインが含まれるコーヒーや紅茶には利尿作用があり、体から必要以上に水分を排出してしまうので体の乾燥に繋がってしまいます。